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教練工作日誌
8/20 新竹、8/21 高雄，我受曼都集團邀請分享「超慢跑 × 飲食」兩場企業健康講座。現場與同仁熱烈互動，深刻感受到企業對員工的照顧與滿滿活力。茗羕教練整理了重點與實作做法：如何讓企業與員工「同心共創」健康職場、建立可持續的運動與飲食習慣。歡迎職護、人資洽詢客製講座與長期方案。
在我過去兩年擔任體育署企業運動講座大使的期間，進入超過十間企業分享運動對職場健康的重要性，越來越深刻地體會到：運動，絕對不是企業員工的附加選項，而是推動整體組織效能與永續發展的關鍵策略。
這個月，我跑了兩家企業，完成了三場為上班族量身打造的健康講座。從健身房到辦公室，每一次面對面的交流，都讓我更相信：「健康不該被工作犧牲，而是要成為生活的一部分。」
教練的私房筆記
在鍛鍊身心的路上，真正重要的，不只是力量的成長，
更是與自己建立穩固且溫柔的連結。
「教練的私房筆記」是我每個月親手為你準備的小小分享，
陪你一點一滴，練習把力量與溫柔一起放進生活裡。