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茗羕教練充滿熱情且極具專業，根據我的個人需求、目標與健身環境，量身訂製了專屬健身計畫。不僅教授正確的健身與飲食知識，還細心指導每個動作，幫助我避免運動傷害，並學會獨立安排健身計畫。透過茗羕教練的引導，我成功養成了健身習慣，如今每週自主前往健身房兩次，讓健身成為我生活的一部分，非常感謝教練的用心與專業！

Cloud - 科技業工程主管

2018年跟隨美魔女教練到現在，從怕健身房到可以自己訂訓練菜單，二寶媽媽體重75↘61kg穩定維持，教練教學認真擅長激發你的潛力，上課紮實也會依學員狀況調整課程內容，下課自己練有問題可以隨時請教，除了健身也教你飲食控制、慢跑放鬆，跟著教練會有大家都一起成長努力的感覺，就像是你身邊一直陪伴你的好朋友，很慶幸剛開始接觸健身有她引進門！

嗡嗡 - 通路業行銷主管

因為商會朋友而認識了體能教練～茗羕，由於察覺自己體能需要加強，所以就委託茗羕教練協助。本來以為的體能訓練是很枯燥乏味的，但是沒想到第一堂教練就帶了幾樣道具。訓練過程中，教練藉由道具與方式，讓體能訓練過程變得活潑有趣。第二堂、第三堂….幾乎每一堂課老師都精心設計，讓我們在趣味與訓練強度兼顧的情況下結束每一堂課，所以上完課除了開心快樂之外，更重要的是也達到增強體能的目標。所以茗羕教練的確是很認真用心的教練，值得推薦喔！

塔羅老爹 - 身心靈教室/財富流教練

跟著教練一起動至少8年以上了，茗羕教練是位很認真的教練，運動傷害、增肌減脂、怎麼吃對的食物都可以請教她，血糖跟運動管控跟慢跑也都有她帶著指導，運動時她會注意我每個動作每個姿勢，有她在我運動起來非常有安全感，衝勁十足，以後應該也把她的照片帶著一起自主練習。她愛學習、愛進修，常常突破我對運動教練的三觀，心想這也要學唷？知識非常豐富，是多才多藝又有好廚藝的好教練。

紅柿子 - 金融業內勤人員

認識茗羕教練前，我以為的瑜伽就是依樣畫葫蘆，上了幾堂課下來，我的姿勢雖然優美，實則多處關節肌肉疼痛，上了茗羕教練的課之後，才知道看似簡單的瑜伽，其實多處關節和肌肉的施力方向必須要做調整，才能夠正確支撐核心肌群，然而這些小小的細節，是我上其它瑜伽課時, 未曾有教練告知的。茗羕教練教課時話語很溫柔, 實則目光都緊盯著我們全身上下每個細節。因為在基礎課程時有了茗羕教練不吝指導這些枝微末節，所以現在上了八年的瑜伽課的我，才能在不受運動傷害的狀況下享受其中。其實這些小事，我未曾跟她提起過，趁此機會說出來感謝她，也告訴想要運動的學員們，把自己放心大膽地交給茗羕教練吧！

靚金金 - 幼教業工作人員

我與茗羕老師認識多年，第一次上她的團體運動課時，我的體重比現在重了十公斤，走樓梯都會喘。起初我對運動教練的耐心和細心持懷疑態度，但上了茗羕老師的課後，我改變了看法。她不僅用心教導，還會關心每位學生的健康狀況，耐心回答問題。這幾年來，茗羕老師開了許多講座，讓我明白健康瘦身不僅僅依賴運動，更需要正確的飲食觀念。透過她的指導，我學會了如何調整飲食習慣，每次減肥都能在兩三個月內輕鬆瘦回理想體態。

茗羕老師真心為學員著想，我也推薦了很多朋友給她，大家都給予高度評價。她幫助我克服了健康和體態問題，讓我能將這些知識分享給家人和朋友，一起追求健康生活。

0.38 - 學校學不到的事 FB版主

茗羕教練的個別課讓初入健身的我體會到身體健康的奧妙。從一開始的痛不欲生，一路上有教練陪看動作鼓勵，讓我愛上了健身的樂趣。除此之外，教練也給了很多飲食上的建議，讓我可以成功又無痛地進行間歇性斷食。即便課程結束了之後，教練給我的東西卻可以一再地在生活上反覆應用，每每有疑問時，教練也都非常無私地給予分享。我非常幸運遇到了一位好教練。

小黑貓 - 旅居澳洲的線上學生